2017-10

痩せなさい!!

1ヶ月前。。。
6/16
いつもの様にPM8:30からのレギュラーレッスン(エアロビクス)中に
警鐘は鳴り響いた~~~~~

『グキ!!』

痛いやばい!!

はい!私の左膝は、その音と共に曲がらなくなって
レッスンは無茶苦茶。。。

数年前の、あの膝痛を思い出しました。
階段もまともに下りれなくって後ろ向きに下りて
歩行は、ダーリンの手を借りて
痛む患部に、痛い痛い注射を定期的に打って・・・
あ~~~スペシャル(´・(´・(´・(´・(´・д・`) ・`)・`)・`)・`)ヤダ

警鐘の原因は、分かってるんです。
最近、増加の途を辿る体重にあります。

私、身長158cm(案外小さい)
標準体重は52kg
って標準って健康優良児体重でしょ( ´,_ゝ`)プッ
理想は-3kgで50kg前後かな??
まぁ、若い子じゃないし、中年のおばちゃんだから標準体重でいいんだけど~~
それをどんどんオーバーして。・゚・(ノД`)・゚・。

で、私のお膝は、ワンコに例えると「パテラ」
少々変形してて
ある体重を超えると、その部分に体重がかかり痛みが出る

ある意味、それ以上は太ってはダメと言うストッパーでもある。
そして、その「ある体重」とは54kg。。。
数年前の歩行困難まで陥ったときは56kgでしたから~~(゚∀゚ ;)タラー

で、今回はきっちり54kgを越えた途端に
『グキ!!』

あ~~~痩せなきゃ
でも、私の年齢って代謝が落ちて少々努力しても体重減らないんですよ。
毎日、激しく踊り続けてる社交ダンスの先生が
「50過ぎたら、勝手に太りだして、何をしても痩せない」って嘆いてたもん
ホント実感だわ・・・(まだ、50過ぎてないけど)

でも、痩せないと膝が痛い・・・
一念発起
週2本だったエアロレッスンを3本にして
自転車に乗って行ってたミルキーのお散歩を歩く事にして(40~50分)
こんなに頑張って1ヶ月してやっとの思いで-1.5kg

腹筋、背筋を強化してやせ易い体にしようと
こんな物まで買って

200907160917000.jpg

懐かしいフラフープ
昔は2~3本同時に回せたのに
今は、お肉が邪魔して回せないしビェ─・゚・(。>д<。)・゚・─ン!!

誰か助けて~~~だよ全く

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v-238ハルさんへ。。
ハルさんは、背が高くてスラ~ってしてるもん
それに、ハルちゃんのお散歩や運動量って凄いでしょ
それで、うまく帳尻合ってるんでしょうね~

v-238minimamさんへ。。
骨が細くてお肉ばっかりの私
どこを触ってもプニュプニュです。・゚・(ノД`)・゚・。
痛みが出ると、いっそう動きにくくなるから
早めの対処を~

v-238ティンクママへ。。
週4回ですか~Σ(o゚д゚oノ)ノ凄ッ!
お互い、食べるのも飲むのも好きだもんね~
誘惑を振り切る勇気もないし・・・
お互い頑張ろうね

v-238PBさんへ。。
魔法の飴ちゃんを見つけたら
絶対に私にも教えてね~(笑)
って、察するところ
PBさんは、まだまだ、お若くて細いと思ってるのですが~

こんにちは♪

そうそう、年齢と共に
落ちにくく、太りやすくなりますよね(>_<)
わかりますー!!

わたしもジムに通いたいんだけど
なかなか重たい腰が上がらず・・・

飲むだけで痩せられる
魔法のあめチャン
あったらいいのに。(笑)

私もバレエのレッスン週4回に増やしました
追いつかない~v-441

膝痛そうです~
お互いがんばりましょうねv-439

わぁ~!!!膝大丈夫ですか???

私もそろそろ本気でダイエットしないと腰や膝が
ミシミシッと悲鳴を上げる寸前なのがわかります。。。

私もダイエット頑張りますのでmicchiさんも
頑張ってください~v-411

頑張れ~micchiv-91

お友達にエールを送れるけど
自分ではなかなか体を動かせないんだな
なに運動音痴だもん
それに動くの嫌いやし!
テレビ観ながら おやつをポリポリ
楽して痩せたい~


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Author:micchi ♪
ミルキー 2001.5.27 トイプードル レッド 6.0kg
      優しい兄貴
アニー  2002.7.23 プーxヨーキー 1.8kg
      わがまま抱っこ姫
サラ    2007.2.15 トイプードル クリーム 1.1kg
      ちびっこ怪獣サラゴン

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