2017-08

どんなもんだい~~~ブイブイ♪(o´▽`o)v

6/14の日記で
フラフープが出来ないと。。。

亮が撮ってた動画

なんともぶざまな格好です。。


MOL0B6
by micchi


昔はすんなり出来たのに・・
出来なかった事にショックを受け意地になって練習しました。

今は・・・


0 002
by micchi


(@´゚艸`)ウフウフ どんなもんだい

楽々に回せます。
フラフープは、かなりの運動量ですよ。
数分で汗が噴出して来ます。
コアが鍛えられます。
手軽に出来る筋肉トレーニング
お勧めです!

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v-22カアチンさんへ。。

顔は歯を食いしばって必死の形相で~って(笑)
余裕の顔でしてます~~

採血後、しっかり5分以上は押さえる方がいいみたいですよ。

はははははは!!!
すごい
ものすごいスムーズに出来ているでは
ありませんか~~~( ̄∇ ̄+) キラキラキラ~♪

丁度顔が写っていないから
micchiさんの頑張ってる顔を
勝手に想像しちゃったカアチンでした(ΦωΦ)ふふふ・・・・

  ↓ 採血・・・カアチンも必ずこうなるんです・・・・



v-22ミルママさんへ。。
(o´ェ`o)ゞエヘヘ 頑張ったでしょう~
変な負けん気強いんですv-354
腹筋にも背筋にも効きますよ~

micchiさんへ
さすが!!
昔取った杵柄!上手く回ってますね。
そうなんだ、これは腹筋も鍛えられそうだね(*´∀`*)

v-22mizuさんへ。。

エート・・mizuさんは「初めまして」でしょうか?
フラフープは実はエアロより消費カロリー大なんですよ
頑張って続けます~

v-22lekurepopoさんへ。。

体重も昔に戻ってくれたらいいんだけど

すごーい!
昔に逆戻り~~~ヾ(@~▽~@)ノ

すごーーい、フラフープって何十年前に流行りの時に少しあそんだかなぁー動画スマートに頑張ってられる姿、ステーキ分燃焼でーす、笑、

v-22minimamさんへ。。

おもちゃ屋さんに売ってるのは子供用で
中に鈴が入ってたりするので
スポーツ用品やさん(depo等)がいいよ~
エアーフラフープは、結局何処にも効いてないよね(笑)

インナーマッスルが鍛えられるんですねv-237
数分で汗なんて凄いv-91

脱エアーフラフープします!!!
明日さっそくおもちゃ屋さんに行ってきまぁすv-221


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ミルキー 2001.5.27 トイプードル レッド 6.0kg
      優しい兄貴
アニー  2002.7.23 プーxヨーキー 1.8kg
      わがまま抱っこ姫
サラ    2007.2.15 トイプードル クリーム 1.1kg
      ちびっこ怪獣サラゴン

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