LET‘S ZUMBA ♪
知ってる?知ってる?
「ZUMBA」って~
「楽しんで」痩せられるという、ダイエットプログラムとして、今アメリカのフィットネス業界で大人気のZUMBA(ズンバ)
私の通うスポーツクラブでもメニューに取り入れられて~
コアリズムに似た感じかな~
ノリノリのラテンの曲に合わせて踊り、曲がどんどん変わっていくので、まるでパーティに来ているような気分になれる!ラテンダンスの動きはインナーマッスルをたくさん使うため、内臓脂肪燃焼にも効果的とのこと!
エアロビクスと違ってコンビネーションを覚える事しなくていいのよ~
先生の真似をして体を動かすだけ~
1番よく使うのは、腰周り
横フリは勿論、回転、前後(ジャズダンス時代に鍛えてるので得意ジャンル~)
楽しく大汗かいてこれは効きそうです。
「ステップ」に続いて私の体脂肪を燃やしてくれそうだよ~
結果は、又半年後に~
「ZUMBA」って~
「楽しんで」痩せられるという、ダイエットプログラムとして、今アメリカのフィットネス業界で大人気のZUMBA(ズンバ)
私の通うスポーツクラブでもメニューに取り入れられて~
コアリズムに似た感じかな~
ノリノリのラテンの曲に合わせて踊り、曲がどんどん変わっていくので、まるでパーティに来ているような気分になれる!ラテンダンスの動きはインナーマッスルをたくさん使うため、内臓脂肪燃焼にも効果的とのこと!
エアロビクスと違ってコンビネーションを覚える事しなくていいのよ~
先生の真似をして体を動かすだけ~
1番よく使うのは、腰周り
横フリは勿論、回転、前後(ジャズダンス時代に鍛えてるので得意ジャンル~)
楽しく大汗かいてこれは効きそうです。
「ステップ」に続いて私の体脂肪を燃やしてくれそうだよ~
結果は、又半年後に~
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● COMMENT FORM ●
朝バナナダイエットを始めたとたんバナナ不足に
なっちゃって。。。
コアリズムしてみましたが腰がカクカクで
しなやかに動かせませんでした
得意だなんて羨ましい~
なっちゃって。。。
コアリズムしてみましたが腰がカクカクで
しなやかに動かせませんでした
得意だなんて羨ましい~
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の効果って凄いよね~
最初はみんなカクカクだよ~
練習練習